Esses locais alugam os patins, os preços são variados, porém minha dica é você ter os seus próprios, pois se você for mais do que duas vezes já valerá a pena. Na primeira vez recomendo alugar, para que você experimente e analise se patinar é sua praia. Eu adoro, dá sempre aquele friozinho na barriga mas a sensação é ótima além de ser ótimo exercício. Depois de certas experiências você pode arriscar algumas acrobacias.

Confira um pouco sobre cada lugar:

Bryant Park

Se você tem patins a entrada é gratuita e você pode patinar quanto tempo quiser. Além da ótima localização, apenas uma quadra da Times Square, o local ainda possui uma linda árvore de Natal, vista para o Empire State e diversas barraquinhas com os mais variados produtos. Ótima pedida para quem gosta de praticar atividade física e ainda saborear delícias da culinária.

Endereço: 42nd Street entre a Fifth Avenue e a 6th Avenue

www.bryantpark.org/things-to-do/wintervillage.html – (212) 768-4242

Central Park

Cenário de diversos filmes, patinar no Central Park é quase uma obrigação. Estando em NYC você precisa ir menos uma vez lá. O Trump Rink é considerado uma das melhores pistas de patinação no gelo do mundo. Lá é necessário comprar ingresso, assim como no Lasker Rink, na altura da 107th Street. www.centralparknyc.org – 212-310-6600

Rockefeller Center

O local tem um plus a mais, na temporada natalina e de festas fica maravilhosamente decorado, abriga a maior árvore de Natal da cidade, além dos anjos iluminados e o festival de luz da Sacks, que este ano está incrível e mostra a cidade de New York de uma forma linda e animada. Toda essa maravilha custa mais caro, mas vale a pena pelo visual.

Endereço: 5th  Avenue entre a 49th e 50th  Street. www.rockefellercenter.com – (212) 698-2000

Sky Rink no Chelsea Piers 

Para quem gosta de prorrogar esse gostinho de inverno o ano todo pode aproveitar para patinar na pista do Chelsea Piers. Os horários são variados e o preço é super acessível. Eles também têm aulas de patinação.

Endereço: Chelsea Piers, Pier 61, 23rd Street e Hudson River www.chelseapiers.com/sr/ – (212) 336-6100

Expoentes de sucesso 

Por Marisa Abel

A dupla sertaneja que agita o Brasil, Fernando & Sorocaba, fala sobre a carreira, vida pessoal e o segredo dessa união de sucesso que já dura mais de oito anos. (linha fina)

Fernando Zorzanello e Fernando Fakri de Assis, mais conhecidos como Fernando & Sorocaba, são ícones da música no Brasil e arrastam multidões para seus shows que já tem como marca registrada o estilo “espetáculo”.

Eu tive a honra de acompanhar de perto, durante cinco anos, todo o crescimento da dupla e posso afirmar que o sucesso é merecido, pois além de muito trabalho e dedicação esses dois jovens talentosos músicos são sinônimos de simpatia e humildade.

Eles acabaram de lançar um EP com seis músicas inéditas e prometem muitas surpresas para 2015. “Já posso adiantar que vem novidade boa por aí”, garante Fernando.

Aqui na América os fãs da dupla aguardam a nova turnê internacional e Sorocaba informa: “Temos muita vontade de tocar novamente na América do Norte, nossos fãs são maravilhosos e queremos reencontrá-los em breve”.

Com mais de 200 shows por ano, os números da dupla são impressionantes, média de público de 20 mil pessoas por show, nos quais podem faturar até R$ 300 mil cada, eles já venderam mais de meio milhão de discos, possuem quase 8 milhões de seguidores no Facebook, mais de 130 milhões de acesso no YouTube, mais de 56 mil seguidores no Instragram e milhões de fãs espalhados por todo o mundo.Confira a nossa entrevista exclusiva!

Conversando com Sorocaba:

Vocês foram e são considerados “a cara nova do sertanejo”, e isso já dura algum tempo. Prova de que este estilo musical não era só uma moda e veio de fato para ficar. Como reconquistar, a cada novo álbum, esse público ávido por novidades?

Sorocaba: Esse é o nosso desafio, a cada novo trabalho temos que entregar um trabalho impecável e cheio de novidades. Acabamos de lançar um novo trabalho e estamos tento um retorno maravilhoso do nosso público. O EP Sem Reação foi lançado mundialmente pelo iTunes em  novembro 2014. O EP é composto por seis músicas inéditas. A gente irá fazer um novo trabalho já no primeiro semestre de 2015, mas os nossos fãs estavam pedindo canções novas e resolvemos fazer esse EP de inéditas.

Show espetáculo é a marca registrada de vocês. Teletransporte, nave, bolha, painéis de Led e até 4D vocês já utilizam nos shows. Tem mais Coelho dentro dessa cartola?

Sorocaba: Sim, a tour 2015 chega cheia de novidades e inovações, isso já virou uma marca da dupla Fernando e Sorocaba e os nossos fãs esperam pelas novidades.

Nos clips você também encara personagens. Como é essa “pitada de ator” na tua carreira?

Sorocaba: Eu gosto de música, essa é a minha verdadeira paixão. É bacana participar de um clipe cantando e também fazendo uma personagem. No clipe “Livre”, por exemplo, eu fui um caminhoneiro, foi um desafio muito gostoso e o público gostou do resultado.

O que te deixa “Sem reação”?

Sorocaba: O carinho dos fãs, eles são maravilhosos e me surpreendem sempre.

São mais de 350 músicas compostas e muito sucesso. Como é ai dentro dessa sua cabeça depois destes anos de carreira vendo seu trabalho gerar muitos frutos?

Sorocaba: É maravilhoso, a dupla Fernando e Sorocaba tem fãs maravilhosos e que nos apoiam sempre. Me sinto muito honrado em ver o público se identificando com as minhas canções. A minha paixão é subir em cima do palco e cantar, mas não tem sensação mais gostosa do que ver o público cantando junto, é uma energia incrível.  Esse energia aumenta mais ainda, quando o público canta uma música que você compôs.

São mais de oito anos juntos. Conte para nós qual foi a maior saia justa que a dupla passou.

Sorocaba: A gente já passou por algumas situações engraçadas e por algumas saias justas. Em um show estava dentro da bolha e em cima da galera, em um certo momento o zíper abriu e eu cai no meio da galera. Foi muito engraçado e tudo ficou bem.

Bate-Papo com Fernandinho

Vocês têm a pitada de country americano e rock in roll, porém também já fizeram mistura com outros estilos musicais. Para vocês, qual combinação que “casa” melhor?

Fernando: A gente gosta de inovar sempre nas nossas canções, as músicas tem influências do country americano e do pop. Algumas das nossas canções receberam arranjos mais modernos e com bases de guitarra, bateria, banjo, mandolin, steel guitar e até elementos eletrônicos. A nossa atual música de trabalho, “Bobeia para Ver” tem esses elementos e está dando o que falar, estamos felizes como o resultado.

Fernando & Sorocaba Premium é um show intimista que ajuda os hospitais do País. Como funciona esse trabalho?

Fernando: O F&S Premium surgiu da vontade da dupla Fernando e Sorocaba em ajudar as pessoas através da música. O show é um acústico com repertório diferenciado, com momentos especiais e intimistas. Toda renda do F&S Premium é revertida para um hospital da cidade. No ano de 2014 levamos o F&S Premium para Curitiba e São José do Rio Preto, esse ano teremos outras edições desse projeto.

Como ser um bom pai, marido e filho com a agenda tão cheia?

Fernando: Antes da Alice nascer eu já tinha uma filha, a Kamilly, ela tem 11 anos e mora em Londrina. Apesar da rotina corrida, sempre estamos juntos (e sou apaixonado por ela), porém eu não consegui curtir todas as partes da gestação e nascimento dela. O nascimento da Alice foi algo mágico e que nunca pensei que ia sentir. O que eu senti naquele momento, não tem explicação. Só quem é pai sabe do que eu estou tentando descrever, algo divino, coisa de Deus. A Mikelly, além de ser uma esposa maravilhosa, é uma mãe exemplar. Estamos vivendo um momento mágico nas nossas vidas. O número de shows da dupla Fernando e Sorocaba continua o mesmo, só vou reduzir um pouco o trabalho no escritório e estúdio. De qualquer forma, já estava tudo preparado para a chegada dela e estou curtindo cada momento.

O que paternidade te despertou?

Fernando: Minha mãe sempre me dizia “um filho muda tudo” e posso dizer que Alice já mudou muito a minha rotina e a minha vida, não tenho vontade de sair de casa e quando saio só penso em voltar (risos) estou amando tudo isso e quero curtir cada momento e cada descoberta!!

Você sempre foi abertamente claro da sua imensa gratidão para com o Sorocaba por toda a abertura profissional que ele te deu e em contrapartida ele recebeu em troca esse talento todo que você tem para complementar a dupla. Além da linda amizade, a que você atribui esse “casamento” de sucesso?

Fernando: Eu e o Sorocaba somos parceiros e amigos, dentro e fora dos palcos.  Acredito que a gente se completa, cada um tem as suas características e elas se encaixam e se completam.

Você foi o responsável pela produção do novo trabalho de Chitãozinho e Xororó, que são os grandes mestres da música sertaneja. Conta como foi esse período e como aconteceu este trabalho, e é claro, suas emoções.

Fernando: Foi uma honra ser convidado para participar da produção do álbum da dupla Chitãozinho e Xororó. Eu sempre me espelhei neles e fiquei emocionado com o convite. Eles me pediram para criar novos arranjos para antigos sucessos. Dei uma sonoridade nova, mas não perder a origem. Eles gravaram algumas composições do Sorocaba e tivemos o prazer de dividir o palco com eles no nosso DVD/CD “Sinta Essa Experiência”. Cantamos juntos “Do Tamanho do Nosso Amor” e ficamos felizes com o resultado.

Em algumas canções você tem feito a primeira voz. Algum motivo especial para essa “troca de papéis”?

Fernando: Em algumas canções, como Madri e Gaveta eu faço a primeira voz. Foi uma nova experiência na minha carreira musical e ficamos felizes com a resposta do público. No nosso novo trabalho EP – Sem Reação eu faço a primeira voz na canção “Lápis de Cera”, uma canção com letra forte traduz os sentimentos mais nobres.

Pescar e cozinhar sabemos que é sua especialidade nas horas vagas. O que você mais gosta de fazer quando pode ficar absolutamente sozinho?

Fernando: Eu gosto de ficar com a minha família e os meus amigos nas horas vagas. Tem coisa melhor do que uma roda de viola com uma boa comida caipira, os amigos e a família?! Para mim não tem. Um novo desafio que estou adorando é escrever para a minha coluna no “Tão Jovens”. O projeto “Tão Jovens” surgiu da amizade de 5 pessoas que amam viajar e se divertir. A Mikelly Medeiros, psicóloga e minha esposa, tem uma coluna sobre família. Roze Motta, fala de moda. Célio Correa, irá escrever sobre decoração e Cris Dias dará dicas viagens. E eu tenho uma coluna sobre culinária. A nossa expectativa é que o projeto possa alcançar um público que goste de diversão, pois esse é nosso maior objetivo, nos divertir.

Votada múltiplas vezes como Melhor Jogadora de Futsal pela FIFA (2010, 2011, 2012), Vanessa Pereira ganhou recentemente o Prêmio Bota de Ouro, marcando o maior número de golos no Mundial de 2014.

O lançamento do salão de beleza Primadonna, em Riverside, foi um sucesso. Regado de muita descontração, Denil e Dussimar receberam amigos e clientes com um coquetel especial com direito a música ao vivo e muita alegria.

Espírito natalino

A empresária Dussimar, proprietária do salão Primadonna em Riverside, foi a responsável por um domingo mágico para as crianças da cidade e arredores. Como já faz há alguns anos, ela se vestiu de Mamãe Noel e junto com o Papai Noel distribuiu presentes e muito carinho. Para deixar o evento mais encantador eles chegaram de carruagem.

Flávia Alessandra é puro alto astral em seu Instagram. A atriz esteve em Miami para gravar o programa “Além da Conta” da Gnt. Entre clicks bem divertidos com a filha Giulia, a atriz também postou fotos com a companheira de gravação, a atriz Ingrid Guimarães. Follow: @flaviaalereal

A Barbie agora também é usuária assídua do Instagram, e nele ela registra todo o charme da boneca mais famosa do mundo. Ela divide com os seguidores o seu cotidiano cheio de glamour e algumas dicas de look para arrasar. Não poderia ser mais divertido! Follow: @barbiestyle

por Emanuele Viana

Entra ano, sai ano, todos nós fazemos uma lista quilométrica com resoluções e promessas de Ano Novo. Entre tantos planos, decidimos fazer algo para perder peso,se exercitar maisoupassar mais tempo coma nossa família.Nas primeiras semanas do ano, estamos animados e comgrandes intenções, mas depois,rapidamente temos uma recaída e voltamos a praticar os velhos hábitos.

Por que é tão difícil manter as resoluções de Ano Novo?

Aqui estão algumas dicas para você fazer de suas boas intenções uma realidade este ano:

1. Anote suas intenções e um papel e mantenha-o em um lugar visível, como colado em seu espelho do quarto ou no painel do seu carro. Onde você possa vê-lo todos os dias.
2. Procure descobrir a fonte de tudo o que tem sido um obstáculo no processo de atingir os seus objetivos. Por acaso você está em um relacionamento conturbado que te faz comer um litro de sorvete Ben & Jerry todas as noites? Ou você está estressado em seu trabalho e se sente muito cansado para fazer exercícios? Se você não identificar a raiz do seu comportamento, será muito mais difícil realizar os seus objetivos
3. Seja claro sobre como você quer que sua vida seja quando você atingir o seu objetivo. Se você deseja ir para a academia com mais frequência, quais os benefícios você terá com isso? Coloque o foco no resultado de sua ação, e você estará mais propenso a se manter firme a caminho da sua conquista.
4. Compartilhe suas resoluçãos com seus amigos e familiares. Ter alguém para lembrar-nos de nossos objetivos, aumenta as chances de alcançá-los. Se você deseja ir mais vezes para a academia, chame um amigo para ir junto.
5. Lembre-se de ter uma recompensa para cada pequena conquista. Se a sua intenção é perder peso e você perder 1 quilo por semana, presenteie-se com uma massagem relaxante.

Grandes mudanças não exigem grandes passos. Mudanças permanentes acontecem gradualmente. Permita-se subir a escada um degrau de cada vez. Baby steps!

Que em 2015 sejamos mais saudáveis e mais felizes!

Por Lenilson Ferreira

Quase todos os dias eu ouço esta pergunta. São pessoas que me procuram em meu consultório, que frequentam as palestras que faço em várias instituições e que me enviam mensagens via internet de várias partes do mundo.

A resposta para esta pergunta é de extrema importância atualmente, porque a depressão se transformou em uma epidemia que atinge indistintamente todos os países, levando milhões de pessoas no mundo ao suicídio, às drogas, à desestruturação de famílias e à ruína de suas carreiras profissionais.

Dados fornecidos pela Organização Mundial da Saúde indicam que a depressão é a segunda maior causa de incapacitação humana na atualidade e que pulará para o primeiro lugar em 2030.

A depressão – doença que afeta o cérebro, a mente e o corpo – é causada por uma combinação de fatores genéticos, ambientais e psicológicos. Caso haja algum caso confirmado de depressão em sua família, você tem a predisposição de ter esta doença, pois os genes têm um peso de cerca de 50% entre suas causas. Se você for mulher, suas chances são 200% maiores de ter depressão.

Estima-se que cerca de 19 milhões de adultos sofram de depressão nos Estados Unidos, mas há quem afirme que este número pode ser muito maior devido às dificuldades de diagnóstico. Esta doença é a quarta maior em incidência entre jovens americanos com idade entre 3 e 17 anos. Nesta faixa etária, segundo estudos realizados por autoridades da área de saúde, cerca de 20% dos jovens sofrem de transtornos mentais, incluindo o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, transtornos de conduta, ansiedade e depressão.

Existem muitos mitos e preconceitos que tornam a identificação e o tratamento da depressão uma árdua tarefa. É importante frisar que a depressão afeta pessoas de todas as idades, pois ainda há quem acredite que criança não tem depressão. Isto é um grave erro, pois ela atinge pessoas cada vez mais jovens. É comum também vermos pessoas afirmarem com forte convicção que não têm depressão porque trabalham muito e têm a “mente forte”. Esta crença é fruto da desinformação, pois hoje nós sabemos que a depressão pode surgir sem uma causa aparente e nada tem a ver com a atitude mental que se possa ter.

Ao ler e receber estas informações, você deve estar se perguntado se você ou alguém próximo a você tem depressão. Esta dúvida é muito comum. As pessoas costumam confundir tristeza com depressão. Tristeza é o que sentimos quando alguma aflição nos atinge, quando coisas ruins acontecem em nossa vida. Tristeza tende a passar com o tempo. A tristeza que é característica da depressão não passa com o tempo. Ao contrário, ela tende a piorar se não for corretamente tratada através da terapia e dos medicamentos.

Outro sintoma comum à depressão é a perda de satisfação com coisas que antes nos alegravam muito. Jorge tem 40 anos e sempre gostou de jogar bola com os colegas ao menos uma vez por semana. Há algum tempo ele começou a perder inteiramente o interesse por este hobby. Logo a seguir, ele perdeu completamente o interesse sexual por sua esposa, embora continuasse a amá-la. Seu casamento quase acabou quando a esposa começou a achar que ele não gostava mais dela. Iniciamos uma terapia com o casal e, paralelamente, com o Jorge individualmente. Após seis meses de tratamento, Jorge consegue controlar os sintomas mais graves da depressão e seu relacionamento com a esposa vem melhorando progressivamente.

O preconceito contra a depressão está tão arraigado que é comum que o doente esconda a doença de seus familiares e de seus amigos. Isto contribui para o aprofundamento da doença, uma vez que o isolamento afeta fortemente sua autoestima. Alguns de meus pacientes não querem que suas famílias, principalmente seus filhos, saibam que eles têm depressão porque não querem ser vistos como “pessoas fracas”. Uma paciente com depressão uma vez chegou ao consultório chorando. Havia acabado de comprar uma revista sobre a doença em uma banca de jornal. Quando pediu a revista, a reação do jornaleiro foi chocante. Ele perguntou se ela tinha depressão e ela respondeu que sim. “Que vergonha! Uma moça tão jovem e tão bonita! Tire isto da sua cabeça e você vai se sentir melhor”. Esta foi a terrível reação do jornaleiro mal informado.

Uma paciente que atendo online através do Skype relata que todos os dias pensa em suicídio e que já tentou se matar por três vezes. Maria (nome fictício) tem 30 anos e é filha de uma mulher que só iniciou o tratamento de sua depressão nos últimos anos de sua vida. Esta triste realidade fez com que brigas e discussões fossem constantes em sua família desde a infância. Sua mãe era sempre criticada por se isolar e não querer contato com ninguém, inclusive os filhos e o marido. Este tipo de comportamento é comum em quadros depressivos, incluindo a possibilidade de suicídio.

O suicídio é frequente entre pessoas com depressão e que não são tratadas. No ano de 2010, ele foi a segunda principal causa de morte entre adolescentes nos Estados Unidos e é mais comum entre adolescentes do sexo masculino. Tratar pessoas com depressão, portanto, significa também evitar mortes através do suicídio.

É necessário que o profissional da área de saúde mental tenha muita paciência e que dê o necessário acolhimento emocional ao doente de depressão. É muito comum que eu precise realizar algumas sessões no consultório para que o paciente se convença de que tem depressão, embora já tenha vindo do psiquiatra com este diagnóstico. “Eu não posso melhorar só com força de vontade?”. Ouço esta pergunta com muita frequência.

A Federação Mundial para a Saúde Mental recomenda que o tratamento de pacientes com depressão envolva quatro passos: fornecimento de informações claras ao paciente e à família, uma terapia como a psicanálise, a utilização de medicamentos prescritos por um médico psiquiatra e a formação de uma rede de apoio emocional composta por familiares e amigos do doente. A eficaz combinação destes quatro fatores aumenta a possibilidade de que se tenha uma melhor qualidade de vida com a remissão dos principais sintomas que mais afligem o paciente.

Caso você tenha alguma dúvida com relação à depressão, envie uma mensagem para o e-mail abaixo e lhe enviaremos as orientações necessárias. Você pode usar um pseudônimo, caso não queira se identificar. Boa Saúde Mental a Todos!

• Lenilson Ferreira – Psicanalista
• professorlenilsonferreira@gmail.com

Psicanalista, escritor, professor universitário e palestrante. 54 anos. É Membro Individual da Federação Mundial para a Saúde Mental (World Federation for Mental Health). Mestre em Ciências Pedagógicas. Graduado pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro em Línguas e Literaturas. Fundador do Grupo de Apoio à Pessoa com Depressão (GAP), entidade que realizada trabalhos filantrópicos na cidade do Rio de Janeiro. É pesquisador da área da depressão e da bipolaridade. Trata de pessoas com depressão em seu consultório e através da internet. É autor dos livros Psicanálise – o que ela pode fazer por você, Etimologia – Chave para a Psicanálise e O Delírio de Chronos. É consultor na área da Saúde Mental entre empresas e instituições de ensino, com foco na qualidade do desempenho profissional através da estabilidade das emoções. Está atualmente escrevendo um ensaio intitulado Saúde Mental do Educador, com foco nas dificuldades emocionais que os profissionais da educação enfrentam no exercício das atividades educacionais. Foi colaborador da Agência Japonesa de Notícias Kyodo News durante 20 anos, período no qual foi membro da Associação de Correspondentes de Imprensa Estrangeira no Rio de Janeiro.

por Ana Oliveira

A pressão da vida no estrangeiro e a falta de documentação adequada é uma das maiores causas dos retorno de imigrantes para seus países de origem. Infelizmente, nem todos os que retornam conseguem ser felizes or ter uma re-adaptação na terra natal.

Muitos deste imigrantes que voltaram ao seu país, tiveram filhos que nasceram nos Estados Unidos. Estas famílias agora ficam ”presas” em seus países e sem a possibilidade imediata de retorno.  A grande maioria ficou um longo tempo de maneira indocumentada nos Estados Unidos ou entraram nos Estados Unidos sem autorização.

Recebemos diariamente emails e mensagens de pessoas que gostariam muito de retornar. Todos têm em comum o fato de não terem conseguido fazer uma re-adaptação e agora querem voltar a viver nos Estados Unidos. Estas pessoas apresentam o fato de terem filho (s) americano (s) como justificativa para o retorno.

Todos dizem que seus filhos (e eles também) não estão felizes vivendo em seus país. Não estão satisfeitos com a qualidade de vida, trabalho, violência, moradia e educação. Querem que seus filhos (cidadãos americanos) tenham o direito de crescer e educar-se na América.

Infelizmente, a lei americana ainda não facilita o retorno destas famílias. O cidadão pode retornar a qualquer momento, porém os pais não tem o mesmo direito. Somente quando o filho cidadão completar 21 anos é que poderá fazer o Pedido de Perdão para os pais.

Fizemos um artigo explicando detalhadamente como funciona o Waiver (Pedido de Perdão) que foi publicado nesta revista na edição agosto de 2014 .

A Ordem Executiva do Presidente Obama não alterou em nada esta situação. Somente pessoas que estavam dentro dos Estados Unidos no dia 20 de Novembro de 2014 e estavam vivendo aqui desde (pelo menos) o dia 1 de Janeiro de 2010 poderão qualificar para os benefícios do DAPA (Deferred Action for Parents of Americans).

Vale lembrar que o Memorando com instruções finais ainda não foi emitido. Sugerimos a todos a aguardarem um pouco mais e teremos mais informações nas próximas edições desta revista pois o prazo inicial para que o DAPA entrar em vigor é Maio de 2014.

Também gostaríamos de lembrar que a Ordem Executiva é apenas um paliativo. Nossa luta continua para que possamos conseguir a tão esperada Reforma de Imigração.

por Isabel Matos
fotos: Arquivo de Bellas Arts Network

Bellas Arts Network, no passado dia 13 de Dezembro apresentou na sua galeria mais de 50 obras de 23 artistas, sendo eles: Andreia Matos, Isabel Amaro, Isabel Matos, Marcos Mendonça, Joaquim Pinto, Ivone Martins, Cila Santos, Sueli Cassiano, Nadir Telli, Kal Sundar, Maria Helena Mendes, Americo Gouveia, Maria Elisa Sa Couto, Sousa Varela, Conceiçāo Ruivo, Gabriel Gavioli, Sid Lopes, Julio Reichard, Antonio Rendeiro, Ilda Pinto A., Phil da Silva, Dora Souza e Albertus Joseph.

Na exposição estiveram representados diferentes países, tais como: Portugal, Brazil, Porto Rico, India e Estados Unidos. Também presente, os cantores Alexandra Marques e Roberto Soares que animaram o evento com a sua música. O show dos cantores foi seguido de um cocktail para todos os presentes.

A exposiçāo está aberta ao público até o próximo dia 7 de fevereiro, podendo ser visitada diariamente ou aos fins de semana. Para marcaçāo chamar (908) 291 8220. Bellas Arts Network – Art Gallery & Academy of the Arts é locaizada na 420 Chestnut St. Union NJ 07083.

Bellas Arts Network é uma Galeria de Arte e Academia de Artes onde se pode aprender arte, música, dança, artes marciais, joalharia, programas de ajuda para depois das aulas e de verāo, assim como local para festas, entre outros.

(e diretamente da sua dispensa)

Para o Corpo:

Mel

Um dos mais eficazes hidratantes naturais: está carregado de antioxidantes, minerais e vitaminas e tem propriedades antibacterianas – é o alimento mais completo para a sua pele. Antes de tomar banho passe um pouco de mel por todo o corpo e deixe atuar entre 5 a 10 minutos. Para uma pele sempre macia e suave repita este pequeno truque diariamente.

Para o Cabelo:

Óleo de Coco

Sabia que o óleo de coco é um incrível cosmético? É um tudo em um: limpa, hidrata e nutre a pele em profundidade. Aplique uma camada generosa deste óleo milagre por todo o corpo e/ou cabelo antes de se deitar. Passe por água na manhã seguinte. Um remédio muito simples, mas que faz toda a diferença!

Para o Rosto:

Aveia

Os dermatologistas afirmam que, no inverno, a nossa pele tem tendência a ficar mais seca e, por esse motivo, mais sensível. Ora acontece que a aveia tem propriedades anti-inflamatórias que acalmam e repõem a hidratação natural da pele. Combine 1 colher de sopa de aveia com igual quantidade de iogurte natural (de preferência biológico). Aplique na pele do rosto, previamente limpa e seca. Deixe atuar durante 3 minutos e finalmente retire a máscara passando o rosto por água tépida.

Para as Unhas:

Leite

O ácido presente no leite opera como exfoliante, removendo células mortas, e ajuda a prevenir danos causados por agressões externas. Mergulhe as unhas numa tigela com leite durante 10 minutos. Repita o processo pelo menos 2 vezes por semana para unhas fortes e brilhantes.

Para os Lábios:

Açúcar

Esfoliar os lábios com regularidade irá restaurar a suavidade natural da pele, de maneira rápida e eficaz. Combine 2 colheres de chá de açúcar com 1 colher de azeite. Aplique pelos lábios com movimentos circulares e, finalmente, remova a mistura com água tépida. O resultado são lábios tão macios que até apetecem beijar!