Se você está em busca de uma maneira natural e deliciosa de fortalecer o seu sistema imunológico durante o outono, Este shot de gengibre, mel, limão e pimenta é um verdadeiro impulsionador da imunidade. cheio de ingredientes que são conhecidos por suas propriedades saudáveis.
Benefícios para a Saúde:
- Gengibre: Possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, além de ajudar na digestão.
- Limão: É uma excelente fonte de vitamina C e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico.
- Mel: Possui propriedades antibacterianas e antioxidantes.
- Pimenta: Previne e ajuda a amenizar gripes e resfriados aumentando a imunidade, devido ao alto teor de betacaroteno ou provitamina A, que se apresenta através da coloração avermelhada, além da vitamina C.
Ingredientes:
• 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 5 cm);
• 1 limão;
• 1 colher de sopa de mel cru (preferencialmente);
• 1 pitada de pimenta caiena (opcional, para um toque picante);
• 100 ml de água quente.
Instruções:
• Comece descascando e ralando o gengibre fresco. Quanto mais você usar, mais picante será o seu shot.
• Em seguida, esprema o suco de limão fresco. O limão é uma excelente fonte de vitamina C, fundamental para a imunidade.
• Em um copo, misture o suco de gengibre, o suco de limão e o mel. O mel não só adoça o shot, mas também possui propriedades antibacterianas e antioxidantes.
• Aqueça a água até que ela fique morna (não precisa ferver). Adicione a água morna à mistura e mexa bem.
• Seu shot de imunidade de gengibre, mel, limão e pimenta caiena está pronto! Beba enquanto ainda estiver morno para obter todos os benefícios.
Fotos: Kamran Aydinov; JComp – FreePik | Anna Puzatykh – Adobe Stock
