10 passos para ter uma pele saudável em baixas temperaturas
Cuidar da pele no inverno é fundamental, já que o clima frio e seco pode deixá-la ressecada, sensível e propensa a rachaduras. Aqui estão algumas dicas práticas para manter sua pele saudável e hidratada durante os meses mais frios:
1. Hidrate profundamente
Use hidratantes mais densos e ricos em ingredientes como ácido hialurônico, ceramidas, manteiga de karité ou óleos vegetais.
Aplique o hidratante imediatamente após o banho, enquanto a pele ainda está úmida, para ajudar a reter a hidratação.
2. Evite banhos quentes e longos
Embora tentadores no frio, banhos muito quentes podem retirar a oleosidade natural da pele, causando ressecamento. Prefira água morna e limite o tempo do banho.
3. Use protetor solar
Mesmo no inverno, os raios UV continuam presentes. Use um protetor solar com FPS adequado, especialmente no rosto e nas mãos, áreas mais expostas.
4. Beba bastante água
A hidratação começa de dentro para fora. No inverno, tendemos a consumir menos água, mas é essencial manter-se hidratado para evitar que a pele resseque.
5. Use um umidificador
O ar seco dos ambientes aquecidos pode prejudicar sua pele. Um umidificador ajuda a manter a umidade do ar e protege sua pele de ressecamentos excessivos.
6. Proteja áreas expostas
Use luvas, cachecóis e roupas adequadas para proteger mãos, rosto e lábios do vento frio e das temperaturas baixas.
7. Cuide dos lábios
Use bálsamos labiais hidratantes com ingredientes como manteiga de karité, cera de abelha ou óleo de coco. Reaplique durante o dia para evitar rachaduras.
8. Evite produtos agressivos
Troque sabonetes e produtos de limpeza que ressecam a pele por opções suaves e hidratantes, como sabonetes sem sulfatos.
Reduza o uso de esfoliantes agressivos e priorize opções suaves para evitar irritação.
9. Alimente-se bem
Consuma alimentos ricos em ômega-3 (salmão, nozes, sementes de linhaça) e antioxidantes (frutas e vegetais) para nutrir a pele de dentro para fora.
10. Consulte um dermatologista
Se você estiver enfrentando problemas como descamação ou sensibilidade excessiva, procure orientação de um dermatologista para um cuidado mais específico.
Seguindo essas dicas, sua pele ficará macia, hidratada e protegida durante todo o inverno!
Foto: Dragana Gordic – Adobe Stock
