Fitness: Desafio parte superior do corpo

por Carol Herdy

Como prometido está aqui um novo desafio para esse mês.

Quando vou para a academia, o que mais vejo são mulheres treinando apenas a parte inferior do corpo. Quando pergunto para as minhas meninas que treino quais são os seus objetivos, o que mais escuto: barriga seca, bunda empinada e coxas firmes. Meninas, não tenham medo de treinar a parte de cima do corpo, achando que se tornarão menos femininas! Para terem um corpo simétrico, precisam incluir no treino a parte superior do corpo. Outro benefício de treinar a parte superior do corpo é que ajuda a ter uma postura melhor.